BODY BALANCE
идеальное тело и гармония с собой
21 день
каждый день новая тренировка
Онлайн формат
Тренировки по 20 минут
Хочешь заниматься, но
постоянно нет времени!
Мы создали программу, в которой
нужно уделять всего 20 минут в день!
постоянно нет времени!
Мы создали программу, в которой
нужно уделять всего 20 минут в день!
Качественные видео и
стильные локации
стильные локации
Наши тренировки, в первую очередь, про эстетическую составляющую и
качественное исполнение!
Смотреть и наслаждаться увиденным!
качественное исполнение!
Смотреть и наслаждаться увиденным!
Результат и мотивация
Мы знаем, как тяжело себя заставлять или делать то, чего не хочется!
Теперь все будет иначе, наши тренировки - это про любовь к своему телу и спорту!
Чат поддержки, мотивационный дневник и приятные бонусы!
Теперь все будет иначе, наши тренировки - это про любовь к своему телу и спорту!
Чат поддержки, мотивационный дневник и приятные бонусы!
Привет! Я хочу вдохновить тебя!
Меня зовут Дэлия, я преподаватель в студии. BLACK SWAN и пришло время поделиться своей историей, которая, возможно поможет тебе обрести комфортное пребывание в теле ❤️
На фото можно увидеть как шли мои изменения!
В определённый период жизни спорт встал на второй план, я много нервничала, волновалась и ела. Тогда же, у меня было РПП, которое я осознала не сразу.
К этому я шла долго, но в один момент поняла, что моя слабость, усталость, скованность-это не про обстоятельства «из-за», а про собственное отношение к себе и своему телу, образу жизни.
Во время карантина, я была готова что-то изменить. И начала с себя.
Я занялась осознанным питанием, взяла в привычку утренний стакан воды, контрастный душ,«танцевальную минутку» и конечно же ежедневные легкие, сбалансированные тренировки, без изнуряющих упражнений.
На протяжении нескольких месяцев я упорно тренировалась.
По началу было нелегко, как и везде, но со временем я стала получать от этого удовольствие! И достигла своих идеальных результатов!
Теперь я хочу делиться своим опытом с вами! Я верю, что поддержка и правильная мотивация поможет тебе обрести гармонию и твое идеальное тело!
Меня зовут Дэлия, я преподаватель в студии. BLACK SWAN и пришло время поделиться своей историей, которая, возможно поможет тебе обрести комфортное пребывание в теле ❤️
На фото можно увидеть как шли мои изменения!
В определённый период жизни спорт встал на второй план, я много нервничала, волновалась и ела. Тогда же, у меня было РПП, которое я осознала не сразу.
К этому я шла долго, но в один момент поняла, что моя слабость, усталость, скованность-это не про обстоятельства «из-за», а про собственное отношение к себе и своему телу, образу жизни.
Во время карантина, я была готова что-то изменить. И начала с себя.
Я занялась осознанным питанием, взяла в привычку утренний стакан воды, контрастный душ,«танцевальную минутку» и конечно же ежедневные легкие, сбалансированные тренировки, без изнуряющих упражнений.
На протяжении нескольких месяцев я упорно тренировалась.
По началу было нелегко, как и везде, но со временем я стала получать от этого удовольствие! И достигла своих идеальных результатов!
Теперь я хочу делиться своим опытом с вами! Я верю, что поддержка и правильная мотивация поможет тебе обрести гармонию и твое идеальное тело!
ДЭЛИ
Ты можешь все!
Мой личный путь!
2019/2021
2019/2021
BODY BALANCE
Кардио- это не про отдышку, а про правильное дыхание и улучшение оттока крови
Силовые тренировки-проработка мышц ягодиц (рельеф), спины, особенно на грудной и поясничный отдел позвоночника, что приведёт к улучшению осанки, а значит и грации
Упражнение на лимфодренаж- разгоняют застой лимфы - улучшение общего состояния и профилактика « звёздочек/сеточек» на ногах/варикоза
Растяжка и основные асаны Йоги укрепляют мышцы, улучшают кровоток, следовательно метаболизм-избавляют от целлюлита!
Силовые тренировки-проработка мышц ягодиц (рельеф), спины, особенно на грудной и поясничный отдел позвоночника, что приведёт к улучшению осанки, а значит и грации
Упражнение на лимфодренаж- разгоняют застой лимфы - улучшение общего состояния и профилактика « звёздочек/сеточек» на ногах/варикоза
Растяжка и основные асаны Йоги укрепляют мышцы, улучшают кровоток, следовательно метаболизм-избавляют от целлюлита!
Оставь заявку и мы отправим тебе программу! Ответим на интересующие вопросы!
It's totally free
Что будет на онлайн интенсиве?
- Упражнения, которые подобраны индивидуально для каждой группы мышц
- Бонусные подсказки по питанию
- Дневник мотивации
- Чат поддержки
- Подарки для участников
| ПРАВИЛА ДЭЛИ -Только через удовольствие, будет кумулировать та энергия, которая приведёт к желаемому результату! -Делай технично, но только то, что реально нравится! -Делай мало, но качественно -Устал? Ещё 5 повторений и отдыхай -Отталкивайся от земли,а не толкай её -Старайся ощущать положение таза, спины (поясницу), прочувствуй как сокращаются мышцы, работает сердце и легкие наполняются кислородом. Просто попробуй наслаждаться каждой тренировкой Могу сказать от себя-пребывать в предвкушении, процесса изучения своих возможностей, очень классное чувство |
Хочешь увидеть программу или остались вопросы?
Оставь заявку и мы с удовольствием поможем тебе!
Оставь заявку и мы с удовольствием поможем тебе!
Наш Инстаграм
@kateshoko
Кайфуй и люби себя
family.bs@yandex.ru
family.bs@yandex.ru